Стрельникова Александра Николаевна

НННа связи народный медик.

Александра Николаевна Стрельникова, годы жизни — 1912—1989. Оперная певица, педагог-вокалист.
Вместе с матерью, Александрой Северовной Стрельниковой, является автором комплекса дыхательной гимнастики, известного также как «Дыхательная гимнастика Стрельниковой» или просто «Стрельниковская гимнастика».

Дыхательная гимнастика Стрельниковой, в числе немногих других методов, рекомендована Министерством Здравоохранения России для восстановления после коронавирусной инфекции COVID-19, согласно методическим рекомендациям.

Отец Александры — Николай Дмитриевич Стрельников, в последний раз его видели в 1919 году, на станции Зима. Мать — Александра Северовна Стрельникова, преподавала пение в Московском оперно-драматическом театре им. Станиславского, работала педагогом-вокалистом в Новосибирской филармонии.

У Александры было две родные сестры — Нина и Татьяна. В 1924 году Лидия Северовна, сестра матери, переехали с мужем в Харбин, забрав с собой Нину, самую слабенькую из сестер, чтобы помочь Александре Северовне содержать семью.
В молодости Александра Николаевна вышла замуж, но неудачно, брак распался. Второй муж, Михаил, погиб в 1943 году.

Александра Николаевна погибла в сентябре 1989 года в результате аварии (трагическое совпадение — Стрельникова-старшая скончалась от травм, полученных в результате наезда автомобиля).

Система Стрельниковой, как всё начиналось

У Александры Стрельниковой были проблемы с сердцем, дыханием. Однажды осенней ночью, она начала задыхаться, боль сковала тело, подступила к горлу, на давала дышать.
Телефона в доме не было, до ближайшего автомата бежать целый квартал. Александра Северовна раскрыла настежь все окна, чтобы дочери было легче дышать.
Но легче не становилось, боль не отпускала. И тогда, судорожно ловя ртом воздух, младшая Александра вдруг поняла: «Стрельниковская гимнастика!» Не «моя», не «наша», а именно стрельниковская!
Собрав последние силы, со сжатыми от боли зубами, она стала шумно вдыхать воздух, делая по 4 коротких, резких вдоха. А через несколько мгновений поняла, что доживет до утра.

Именно в эти страшные для обеих минуты мать и дочь осознали, что создали не просто дыхательную гимнастику, возвращающую голос актерам и певцам, а нечто гораздо большее, то, что может сделать человека здоровым!

Упражнения основного комплекса Стрельниковской дыхательной гимнастики: