Календарь

Июнь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

Упражнения для поддержания формы

Бодрость в течение всей жизни

Ежедневная усталость, если ей не противопоставить правильный режим, разрушает здоровье. Чтобы ее предотвратить, следует придерживаться следующих правил: сон не меньше 7-8 часов в сутки, разнообразное питание и подвижный, активный образ жизни. Рано утром, как только встанете с постели, откройте окно и сделайте несколько глубоких затяжных вдохов и выдохов. Вдох, […]

Женщины в пожилом возрасте

Лишняя еда — лишние проблемы

Красоту дольше сохраняют те, кто принимает низкокалорийную пищу, небольшое количество сахара, кто отдает предпочтение растительным блюдам, употребляет в пищу много овощей и фруктов. Но ожирение сказывается не только на внешности: тучные люди чаще испытывают эндокринные недруги, нередко страдают от недостаточной функции половых желез, а это, в свою очередь, вызывает […]

Доказано: компьютер вреден для скелета и мускулов

Мы уже рассматривали в этой статье, насколько нахождение перед экраном монитора влияет на наше зрение. Теперь рассмотрим, какое действие оказывает ежедневное сидение перед компьютером на наши кости (скелет).

В 90-хх годах прошлого века также очень много говорили об эпилептических припадках, спровоцированных видеоиграми. Масс-медиа подливали масла в огонь, рассказывая — часто не вполне объективно — […]