Физкультура для всех

 

Физкультура для всех
Народный доктор — зарядка для всех. Крылатая фраза: «Движение — это жизнь»  нам известна давно, но мы пренебрегаем ей. Без двигательной активности нет полноценной жизни. Отсутствие внимания к нему ведет к нарушению питания в межпозвоночных дисках, уменьшению межпозвонковой щели, увеличению нестабильности позвонков и сдавливанию нервных корешков.
В результате ограничивается наша подвижность, снижается нервная стимуляция внутренних органов, отчего они быстрее дряхлеют и атрофируются, а это значит, что нарушается обмен веществ и появляется букет заболеваний: мочекаменная и желнокаменная болезнь, ишемическая болезнь сердца, вегето-сосудистая дистомия, вертебро-базиллярная недостаточность и т.д.
Но если вовремя предупредить эти изменения, то не будет ущемления этих корешков и «чувства  старения», а дегенеративные процессы существенно отодвинутся. Поэтому физзарядка должна быть обязательным элементом системы оздоровления вашего организма.
Утренняя зарядка на 2-3 минуты
Дорогие читатели нашего сайта! Предлагаем  Вам комплекс универсальной утренней физической зарядки, которая в результате нескольких минут занятий в день позволит Вам сохранить здоровье и чувствовать себя полноценным человеком. Ее преимущество в том, что она проста в выполнении, эффективна и испытана временем. Представьте себе, что все мышцы находятся в расслабленном состоянии, прозвенел звонок будильника и Вы вскакиваете с постели, но в работу включились не все мышцы, а только часть их. О таком состоянии говорят: «Подняли, но не разбудили». Пока полноценно не заработают все мышцы, значительная нагрузка ложится на межпозвонковые диски. Такие маленькие диски несут наше тело, терпят все лишения через наше недомыслие, незнание законов природы.

Основную нагрузку должны нести не позвонки с дисками, а мышцы. К костному скелету прикрепляются мышцы, которые выполняют множество функций: держат скелет, являются орудием труда, защищают внутренние органы от не благоприяных воздействий, участвуют в акте дыхания, в кровообращении и т.д.и т.п. Мышцы связаны с головным мозгом и от них постоянно идут сигналы об их состоянии.

2  3  4

 

 

3 комментария Физкультура для всех

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>